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Chegar aos 40, 50 anos é um marco. Uma fase onde a carreira e a família muitas vezes exige atenção constante, e parece que o tempo para si mesmo virou um luxo. Você se vê malabarizando mil compromissos, sempre pensando no próximo passo, nas próximas contas, nas próximas demandas de trabalho ou de casa. Mas…
Você já parou para pensar que a conversa sobre exercício físico quase sempre começa e termina com as mesmas palavras: calorias, peso e shape? É como se a nossa relação com o corpo fosse apenas uma equação matemática de entrada e saída. Mas, e se eu te disser que essa é uma visão incrivelmente limitada…
Você, que já passou dos 40, provavelmente sabe o que é a busca por alta performance, seja na carreira, na família ou na vida pessoal. E se essa busca se estende ao seu corpo, à sua saúde e ao seu rendimento atlético, você não está sozinho. Muitos de nós, nesta fase da vida, decidimos retomar…
Você já se pegou em uma rotina de dietas que começa com todo o gás e termina em frustração? Muitos homens 40 – 50+, chegam a um ponto da vida em que percebem que a relação com a comida é mais complexa do que apenas contar calorias ou seguir um cardápio restrito. Há algo nos…